Zakrapiany trening
Eksperci zalecają picie 150-250 ml płynów co 15 minut podczas treningów w celu zastąpienia utraconych płynów. Ale w takim razie co pić na siłowni? Wybór zależy od czasu trwania i intensywności Twojej aktywności. Zwykła woda, to wszystko, czego potrzebujesz, jeśli ćwiczysz do godziny. Po prostu pij około...
Read More